MENIU

Komentarai įrašui Klaipėdos senjorų sveikatos ir jaunystės ,,receptas” – fizinis aktyvumas yra išjungti Pranešimai spaudai

Klaipėdos senjorų sveikatos ir jaunystės ,,receptas” – fizinis aktyvumas

Gyventojų senėjimo tendencija aktuali visoms Europos valstybėms. Pamažu su senėjančia Europa senėja ir Klaipėda. Kartu su šiais procesais kyla naujų iššūkių, kad sendamas asmuo kuo ilgiau išliktų sveikas, būtų aktyvus pilietis, savarankiškas ir darbingas.

Moksliškai įrodyta, kad fizinis aktyvumas daro teigiamą įtaką širdies ir kraujagyslių ligų, antsvorio ir nutukimo, antro tipo diabeto ligų profilaktikai, tačiau fizinio aktyvumo kaip reikšmingo sveikos gyvensenos komponento vaidmuo vis dar per menkai vertinamas.

Klaipėdos universiteto Kūno kultūros katedros vykdomas projektas „Amžinai jaunas 65+“ (Nr. SRF-FAV-2019-1-0162) skirtas ugdyti vyresnio amžiaus žmonių optimalaus fizinio aktyvumo įpročius, didinti jų raštingumą fizinio aktyvumo srityje. Klaipėdos miesto senjorams siūlomos patrauklios nemokamos fizinio aktyvumo veiklos, skatinančios fizinį aktyvumą: funkcinės treniruotės (kalanetika, pilatesas, kvėpavimo ir raumenų stiprinimo pratimai ir kt.), senjorai kviečia mokytis šokių (linijinių, liaudies, pasilinksminimų, sportinių ir kt.), siūloma miško terapiją (pasivaikščiojimus vidutinio intensyvumo tempu pajūryje, parkuose, miesto erdvėse, derinant šią veiklą su pažinimu). Fizinio aktyvumo veiklos organizuojamos atsižvelgiant į senjorų sveikatą ir fizinę būklę, pageidaujantiems teikiamos individualios konsultacijos dėl fizinio aktyvumo namuose. Fizinio aktyvumo užsiėmimus veda Kūno kultūros katedros dėstytojos, turinčios daug praktinės ir akademinės patirties – doc. Bronė Švitrienė, lekt. Irena Bučinskienė, asist. Asta Tutlienė.

Projektas „Amžinai jaunas 65+“ prisideda prie nacionalinės „Sveiko senėjimo“ programos įgyvendinimo. Šiuo metu įvairiose projekto veiklose dalyvauja daugiau kaip 200 vyresnio amžiaus žmonių. Dalyvaudami fizinio aktyvumo skatinimo programoje, senjorai formuojasi sveikatai palankius fizinio aktyvumo įpročius ir ugdosi raštingumą fizinio aktyvumo srityje. Projektas mažina socialinę atskirtį, padeda rasti bendraminčių fiziškai aktyviai leisti laisvalaikį. sudaro palankias sąlygas plėtoti vyresnio amžiaus žmonių mokymosi galimybes. Suplanuotos fizinio aktyvumo veiklos tęsis iki 2021 m. balandžio mėn.

Projektą „Amžinai jaunas 65+“ (Nr. SRF-FAV-2019-1-0162), finansuoja Sporto rėmimo fondas, administruojamas Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos, ir Klaipėdos universitetas.

 

Share

Komentavimas atjungtas